DE 7 ASPECTEN VAN HOLISTISCH WELZIJN

Het bereiken van algeheel welzijn en  gezondheid begint niet  bij het eten van een gezond dieet en  het deelnemen  aan regelmatige lichaamsbeweging. Lichamelijke gezondheid is slechts één  aspect van de zeven aspecten van holistisch welzijn .

Er kan een veel betere gezondheid worden bereikt en ziekte worden voorkomen  als alle zeven elementen van holistisch welzijn worden  aangepakt. 

1) Emotioneel welzijn

Als u zich kunt verheugen en kunt glimlachen over de dag, in plaats van u over te geven aan negativiteit, zal dit helpen uw spanning te verminderen en u een positiever gevoel te geven. U zult veel beter in staat zijn om met uw emoties om te gaan, met de gebeurtenissen en de mensen die deze teweegbrengen.     

In plaats van jezelf te overbelasten met taken, zoek naar balans door tijd  voor jezelf vrij te maken. Als je dit kunt doen, zal het je helpen om je niet langer overweldigd te voelen door het leven en je emotionele welzijn te verbeteren.    

2) Spiritueel welzijn

Spirituele gezondheid gaat dieper dan je religieuze overtuigingen. Het omvat ook uw waarden in het leven. Een groot deel van het bereiken van spiritueel welzijn kan bijvoorbeeld worden gevonden in het beoefenen van dankbaarheid. Door dankbaar te zijn, kun je uiteindelijk positiever in het leven staan ​​en ga je op een andere manier naar het leven kijken.      

Er is een wijze oude man die zegt: “Ik mopperde omdat ik geen schoenen had, totdat ik een man ontmoette die geen voeten had.” Begin te ontdekken dankbaar te zijn voor wat je hebt in het leven. Dit kan uw risico op het ontwikkelen van angstgevoelens en gevoelens van onbeduidendheid aanzienlijk minimaliseren. 

3) Arbeidsgezondheid

Het  grootste deel van de wereldbevolking bestaat uit werknemers. Dat  impliceert niet alleen werknemers of degenen die fysieke arbeid verrichten. Ondernemers  en iedereen in de managementketen is nog steeds een werknemer.  De meesten van ons zullen  tijdens ons leven moeten werken.  Wat nodig is  voor uw welzijn op het werk, is dat u evalueert of het werk dat u doet u ellendig of  tevreden maakt.

Verspil niet te veel tijd aan een beroep dat ertoe kan leiden dat uw gezondheid eronder lijdt. Ja, dit kan moeilijk zijn als je denkt dat je geen keus hebt. Toch moet je veranderingen aanbrengen als je verandering wilt. Als uw baan angst en stress veroorzaakt, kunt alleen u er iets aan doen. Wachten tot iemand anders veranderingen aanbrengt, werkt ontkrachtend en is over het algemeen traag.            

4) Sociaal welzijn

Om uzelf en uw maatschappelijke behoeften veel beter te begrijpen, moet u eerst uw eigen eisen en waarden bepalen. Het begrijpen van ‘jezelf’ is van cruciaal belang voor je vermogen om je eigen grenzen te stellen. Dit zal je helpen om positieve relaties te ontwikkelen met alleen de personen die je in je leven wenst. Het zal je helpen om in contact te komen met gelijkgestemde individuen, dat zijn de mensen die exact dezelfde waarde delen als jij.      

Omring jezelf met positieve individuen en houd contact met je familie. Laat echter schadelijke personen los die uw leven onaangenaam maken, zelfs als ze lid zijn van het gezin. Ongunstige of wraakzuchtige personen kunnen uw energie en emotionele gezondheid snel wegnemen, terwijl uw angst en stress toenemen.    

Betrokken raken bij de buurt waar u woont, is een andere manier waarop u uw sociale gezondheid kunt verbeteren. Je bent misschien geen mensenmens, dus dit is misschien niet iets dat je wilt doen. Maar als dat zo is, zal het je gevoel van sociaal bewustzijn helpen vestigen naarmate je meer in contact komt met de eisen van je samenleving en de individuen om je heen.  

WAT IS HOLISTISCHE VOEDING?

Holistische voeding behoort tot de fundamenten van een holistische levensstijl en is een natuurlijke methode om dieetplannen en voeding te benaderen. Op bewijs gebaseerde onderzoeken worden gebruikt om de gezondheid te verbeteren met de juiste voeding.    

Een holistische voedingsdeskundige zal naar uw medische geschiedenis, levensstijlpraktijken en emotionele gezondheid kijken en deze aspecten integreren in uw specifieke dieetstrategie. Het doel van een holistische voedingsdeskundige is om zijn cliënt te empoweren en op te leiden voor een betere algehele gezondheid door de voordelen van gezonde voeding. 

WELKE  ‘HOLISTISCHE, VOEDZAME VOEDINGSMIDDELEN  EET JE?

Holistische voeding helpt het lichaam optimaal te functioneren door het te voeden met ‘ZIEL’-voedsel. De afkorting ‘SOUL’ staat voor Seasonal, Organic, Unprocessed en Resident.    

Om die reden, als u holistische voeding wilt volgen en veel voordelen wilt behalen, kunt u anticiperen op het eten van meer volledig, onbewerkt, biologisch en lokaal geproduceerd voedsel.

De factor die belangrijk is bij het consumeren van volwaardige en biologische voedingsmiddelen is te wijten aan het feit dat ze zwaarder zijn wat betreft de voedingswaarde, en dat ze minder snel (of bij voorkeur niet) chemicaliën en/of conserveermiddelen bevatten.    

Dit is een van de redenen waarom lokale inkoop een belangrijk onderdeel is van holistische voeding. U kunt persoonlijk aan de telers of verkopers vragen of de aangekochte goederen, zoals groenten en fruit, daadwerkelijk vers van de boerderij komen en of deze daadwerkelijk biologisch geteeld zijn.    

Als ze op natuurlijke wijze zijn gekweekt, duidt dit erop dat er op geen enkel moment gezondheidsremmende chemicaliën zijn toegepast .  

HELE, ONBEWERKTE VOEDINGSMIDDELEN

De voedingsstoffen die worden verkregen door het consumeren van hele en onbewerkte voedingsmiddelen helpen bij het garanderen van een optimale verwerking van essentiële lichaamsfuncties. Holistische voeding legt meer nadruk op de consumptie van voedingsmiddelen die uitstekende bronnen zijn van macronutriënten, waaronder vetten, eiwitten en koolhydraten.    

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan micronutriënten vormen ook een fundamenteel onderdeel van holistische voeding. Deze micronutriënten spelen een vitale functie in het vermogen van het lichaam om eiwitten, enzymen en hormonen te produceren en te produceren.    

HOLISTISCHE VOEDING VOOR MENSEN MET GEZONDHEIDSPROBLEMEN

Met betrekking tot gezondheidsproblemen, problemen of medische problemen zal een holistische voedingsdeskundige een arts raadplegen . De arts kan helpen om beter inzicht te krijgen in de gezondheidsgeschiedenis van de persoon.     

Ze zullen samenwerken om inzicht te krijgen in de biochemische onevenwichtigheden die mogelijk bijdragen aan de ziekte. Ze zullen  proberen te voorkomen dat de ziekte zich verder ontwikkelt of dat er in de toekomst andere gezondheidsproblemen ontstaan.  

Door de medische dossiers van een cliënt aan te bieden , kan de voedingsdeskundige dieetsuggesties geven met behulp van op bewijs gebaseerde wetenschap en gedegen holistische voedingsconcepten.    

DE ROL VAN EEN HOLISTISCHE VOEDINGSDESKUNDIGE

Holistische voedingsdeskundigen zijn toegewijd aan het naleven van de hoogste normen van verantwoordelijkheid en integriteit. Door de rol van een holistische voedingsdeskundige te begrijpen , kunnen individuen begrijpen wat ze kunnen verwachten als ze holistische voedingsprincipes volgen .      

Holistische voeding gaat niet over deelname aan de behandeling van ziekten, en het is niet waar holistische voedingsdeskundigen niet-geverifieerde gezondheidsclaims doen of methoden gebruiken die niet-geverifieerd zijn.  

De focus ligt op het benutten van voeding om lichaam en geest krachtiger, belangrijker en beter bestand te maken tegen gezondheidsproblemen en ziekten. Dit helpt het individu om zich te ontdoen van bestaande aandoeningen en symptomen en buffert deze tegen toekomstige ziekten.      

Een holistische voedingsdeskundige is een specialist die zijn patiënt aanmoedigt en leert om vers, natuurlijk voedsel tot zich te nemen voor een optimale gezondheid door middel van voeding.   

Er ligt altijd de nadruk op het voorlichten van de  cliënt over de rol van betere voeding en het aanpassen van specifieke levensstijlgewoonten die een optimale gezondheid belemmeren. Het voedingsplan is gebaseerd op de specifieke wensen van de cliënt. en niet gebaseerd op andere methoden.  

HET IS ALLEMAAL HOLISTISCH

Geen van de bovengenoemde gebieden kan op zichzelf worden verbeterd of verslechterd . Als een gebied ten goede of ten kwade wordt aangepast, zullen er eveneens versterkende effecten op de andere aspecten optreden.       

Dit is het mooie van holistische  ontwikkeling: werken aan het verbeteren van welke locatie dan ook in je leven zal ook op andere locaties fantastische (vaak onverwachte) voordelen hebben!  

Je kunt veel wijzigingen in je leven aanbrengen om een ​​compleet holistisch welzijn te ontwikkelen. Het begint allemaal bij jou.