De verbinding tussen lichaam en geest geeft aan dat uw gevoelens, overtuigingen, houdingen en gedachten  een positief of negatief effect kunnen hebben op uw biologische  prestaties. De gemoedstoestand kan  van invloed zijn  op hoe gezond uw lichaam is. Het omgekeerde is  eveneens waar: de manier waarop u met uw lichaam omgaat, kan ook een gunstig of ongunstig effect hebben op uw mentaliteit.

DE GESCHIEDENIS VAN DE VERBINDING TUSSEN GEEST EN LICHAAM

De  verbinding tussen lichaam en geest is geen nieuw concept.  Tot 300 jaar geleden accepteerde bijna elk medicijnsysteem ter wereld  de verbinding tussen lichaam en geest en behandelde het lichaam en geest als een geheel  systeem. De geïntegreerde techniek bleef altijd behouden in het oosterse genezingssysteem.

Rond de 17e eeuw begon de westerse geneeskunde de geest en het lichaam als twee unieke afzonderlijke eenheden te beschouwen. De gedachtegang in die tijd was dat hoewel het lichaam  invloed had op  de geest, de geest geen invloed had op het lichaam. Het ziekteproces werd beschouwd als  volledig onafhankelijk van de geest.

DE POSITIEVE RESULTATEN VANUIT WESTERS PERSPECTIEF

Er waren  duidelijke positieve voordelen van de moderne geneeskunde. Deze bestaan ​​uit  technologische vooruitgang zoals microscopie, stethoscoop, manchet voor hoge bloeddruk en veel innovatieve technieken voor chirurgische behandelingen. Dit werd gevolgd door de ontdekking van bacteriën en  antibiotica.

Het oplossen en genezen  van een gezondheidsprobleem  werd een kwestie van wetenschap.  Niettemin  heeft deze nieuwe wetenschap, in plaats van haar  plaats te laten innemen naast het voorheen  aanvaarde wereldparadigma,  deze voor een groot deel volledig vervangen.

WAT  VERLOREN GING VANWEGE HET WESTERSE  GEZICHTSPUNT

Helaas  leidde deze nieuwe wetenschap tot een scheiding tussen de menselijke spirituele en emotionele dimensies en het  lichaam, waarbij  het aangeboren vermogen van de geest om  zichzelf te genezen over het hoofd werd gezien.

Een geleidelijke verandering van mening in de loop van de twintigste eeuw zorgde ervoor dat wetenschappers  opnieuw de complexe verbanden tussen de verbindingen tussen lichaam en geest bestudeerden.

WETENSCHAPPELIJKE STUDIES HEBBEN DE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST BEWEZEN

Onlangs  heeft de wetenschap het krachtige verband tussen mentale en fysieke gezondheid erkend. Het is nu  duidelijk  dat uw fysieke en mentale gezondheid kan worden beïnvloed door uw  gevoelens,  uw herinneringen en zelfs door de overtuigingen en meningen die u over  uzelf heeft.

NEGATIEF DENKEN

Ook wordt erkend dat  negatieve denkpatronen en emoties gezondheidsproblemen  en onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken. Uit onderzoek op het gebied van de lichaam-geestgeneeskunde is gebleken dat therapieën zoals visuele beelden, hypnose, meditatie  en biofeedback kunnen helpen de balans in het lichaam te herstellen en  een veel betere gezondheid te bevorderen.

GEEST-LICHAAMSOEFENINGEN

Mind-body-praktijken bestaan ​​uit een enorme en gevarieerde groep technieken en behandelingen. Substantieel onderzoek heeft feitelijk  bevestigd dat sommige lichaam-geest-therapieën psychologische en medische voordelen hebben. Deze behandelingen omvatten tai chi, qi gong, yoga en training in mindfulness.

Er is  ook onderzoek gedaan met enkele positieve resultaten op het gebied van chiropractische en osteopathische manipulatie,  acupunctuur en ademhalingsoefeningen. Deze praktijken worden beheerd door beoefenaars of instructeurs.

EEN VEEL GEZONDERE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST BEREIKEN

Een verandering van levensstijl kan u helpen een betere, gezondere verbinding tussen lichaam en geest te bereiken . Als u dagelijks 15 minuten besteedt  aan het ontspannen  van uw lichaam en geest, kunt u  de spanning en stress in uw leven verminderen.

Dit kan worden bereikt door eenvoudigweg ontspannen en vredig te zitten, door meditatie of door het gebruik van geleide beelden. Voeg hieraan een trainingsregime van 30 minuten per dag toe om uw fysieke lichaam en uw  emotionele gemoedstoestand te verbeteren.

DE VOORDELEN VAN MASSAGE

Een  wekelijkse massage is een andere manier om het natuurlijke  herstelvermogen van uw lichaam te ondersteunen . Fysieke massage verbetert  de bloedcirculatie in uw lichaam en is de meest ontspannende en  plezierige manier om stress uit uw lichaam te verwijderen.

OPTIMALE GEZONDHEIDSVOORDELEN VERKRIJGEN

Om  de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren en te maximaliseren, kunt u  enkele van de alternatieve behandelingen ontdekken waarvan is aangetoond dat ze nuttig zijn bij het ondersteunen en versterken van de verbinding tussen lichaam en geest. Qi gong, tai chi en yoga zijn populaire bewezen behandelingen.

Dit alles verhoogt  het energie- en ontspanningsniveau van het lichaam,  vergroot  de fysieke flexibiliteit, verbetert de reacties van het  immuunsysteem van het lichaam en verruimt de mentale focus.

Deze positieve veranderingen in uw manier van leven zullen de  natuurlijke genezingsprocessen van uw lichaam verbeteren en  u in staat stellen maximale gezondheidsvoordelen te behalen