HOE UW HOUDING, GEDACHTEN EN GEVOELENS UW GEZONDHEID KUNNEN BEÏNVLOEDEN
DE GESCHIEDENIS VAN DE VERBINDING TUSSEN GEEST EN LICHAAM
De verbinding tussen lichaam en geest is geen nieuw principe. Tot 300 jaar geleden omarmde vrijwel elk medicijnsysteem op de planeet de verbinding tussen lichaam en geest en behandelde het lichaam en de geest ook als een geheel. De geïntegreerde benadering werd altijd gehandhaafd in het oosterse genezingssysteem.
Rond de 17e eeuw begonnen de westerse medicijnen de geest en het lichaam als twee duidelijk verschillende en afzonderlijke eenheden te beschouwen. De gedachtegang in die tijd was dat hoewel het lichaam de geest kon beïnvloeden , de geest het lichaam niet beïnvloedde. Het ziekteproces werd beschouwd als volledig onafhankelijk van de geest.
DE POSITIEVE RESULTATEN VANUIT WESTERS GEZICHTSPUNT
Er waren bepaalde positieve voordelen van de moderne geneeskunde. Deze bestaan uit technologische ontwikkelingen zoals de stethoscoop, microscopie, de bloeddrukmanchet en ook veel geavanceerde strategieën bij chirurgische ingrepen. Hieraan werd voldaan door de ontdekking van bacteriën en ook voorgeschreven antibiotica.
Het verzorgen en herstellen van een ziekte werd uiteindelijk een kwestie van wetenschap. Niettemin heeft deze nieuwe wetenschap, in plaats van toe te staan dat deze een plaats inneemt naast het eerder aanvaarde wereldparadigma , deze voor een groot deel absoluut vervangen.
DE POSITIEVE RESULTATEN VANUIT WESTERS GEZICHTSPUNT
Er waren bepaalde positieve voordelen van de moderne geneeskunde. Deze bestaan uit technologische ontwikkelingen zoals de stethoscoop, microscopie, de bloeddrukmanchet en ook veel geavanceerde strategieën bij chirurgische ingrepen. Hieraan werd voldaan door de ontdekking van bacteriën en ook voorgeschreven antibiotica.
Het verzorgen en herstellen van een ziekte werd uiteindelijk een kwestie van wetenschap. Niettemin heeft deze nieuwe wetenschap, in plaats van toe te staan dat deze een plaats inneemt naast het eerder aanvaarde wereldparadigma , deze voor een groot deel absoluut vervangen.
WETENSCHAPPELIJKE STUDIES HEBBEN DE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST FEITELIJK BEWEZEN
De afgelopen jaren heeft wetenschappelijk onderzoek het krachtige verband tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid aangetoond . Het is nu bekend dat uw mentale en fysieke gezondheid kan worden beïnvloed door uw gevoelens, uw herinneringen en zelfs door de overtuigingen en standpunten die u over uzelf heeft.
NEGATIEF DENKEN
Het wordt ook erkend dat negatieve denkpatronen, evenals gevoelens, ziekte en onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken. Studies in de lichaam-geestgeneeskunde hebben ontdekt dat behandelingen zoals hypnose, visualisatie, meditatie en biofeedback het vermogen hebben om de balans in het lichaam te helpen herstellen en een beter welzijn en een betere gezondheid te bevorderen.
GEEST-LICHAAMSOEFENINGEN
Een enorm en gevarieerd team van technieken en procedures. Uitgebreid onderzoek heeft bevestigd dat sommige lichaam-geest-therapieën zowel mentale als medische voordelen hebben. Deze therapieën omvatten yoga , tai chi, Qi gong en training in mindfulness .
Er is ook onderzoek gedaan met gunstige resultaten op het gebied van chiropractische zorg, maar ook op het gebied van osteopathische manipulatie, acupunctuur en ademhalingsoefeningen . Deze technieken worden aangereikt door deskundigen of instructeurs.
EEN GEZONDERE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST BEREIKEN
Een verandering van levensstijl kan u helpen een betere, gezondere verbinding tussen lichaam en geest te bereiken . Als u 15 minuten per dag besteedt aan het ontspannen van uw lichaam en geest, zal dit zeker helpen de angst en stress in uw leven te verminderen.
Dit kan worden bereikt door gewoon stil en ontspannen te zitten, door meditatie of door het gebruik van geleide visualisatie. Voeg hieraan een trainingsregime van 30 minuten per dag toe om uw fysieke lichaam te versterken en uw emotionele gemoedstoestand te stimuleren.
DE VOORDELEN VAN MASSAGE
Een massagetherapie van één keer per week is nog een manier om het natuurlijke genezende vermogen van uw lichaam te ondersteunen. Fysieke massagetherapie verbetert de bloedcirculatie in uw lichaam en is de meest ontspannende en ook plezierige methode om spanning uit uw lichaam te verwijderen.
HET VERKRIJGEN VAN OPTIMALE GEZONDHEIDSVOORDELEN
Om de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren en te optimaliseren, kunt u enkele van de alternatieve therapieën ontdekken waarvan is aangetoond dat ze nuttig zijn bij het ondersteunen en versterken van de verbinding tussen geest en lichaam. Qi gong, tai chi en yoga zijn bewezen therapieën die de voorkeur hebben.
Dit alles verhoogt de ontspannings- en energieniveaus van het lichaam, vergroot de fysieke flexibiliteit, stimuleert de reactie van het immuunsysteem van het lichaam en vergroot de mentale focus.
Deze positieve veranderingen in uw levensstijl zullen de volledig natuurlijke genezingsprocessen van uw lichaam verbeteren en u ook in staat stellen maximale gezondheidsvoordelen te behalen.
0 Comments
Trackbacks/Pingbacks