WAT IS QIGONG

Qigong is een oude  praktijk uit China die gebruik maakt van een  mix  van zachte bewegingen, meditatie en  ook geluid dat de kracht van binnenuit stuurt.

Qigong  wordt uitgesproken als chee-gong; een  mix  van de woorden ‘qi’, een  conventioneel Chinees concept dat belangrijke vitale  kracht of energie betekent, en ‘gong’, wat  duidt op meesterschap.

Qi beschrijft de cruciale  levenskracht/vitale energie in  ons allemaal.
Deze energie ondersteunt het leven en  is ook de poortwachter van ons welzijn.
Gong beschrijft de alledaagse techniek of toewijding die gepaard gaat met het cultiveren van de energie en de geest. Net als bij elke vorm van discipline heeft dit vermogen geduld, techniek en tijd nodig om  onder de knie te krijgen.

Door de effectieve methode  van Qigong is het mogelijk om onszelf op een holistische manier te genezen. Dit  omvat mentale, fysieke, spirituele en emotionele dimensies van het lichaam.

DE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST

De  beoefening van Qigong erkent de verbinding tussen lichaam en geest en ook hoe het mogelijk is om via de geest een diepere verbinding met ons lichaam te maken. 

Door de techniek van Qigong te ontwikkelen, ontrafelen we feitelijk de interne  lagen van het menselijk lichaam  en  maken we onze verbinding ermee  bekend door  de krachtige kracht van onze eigen  emoties.

Er wordt gedacht dat de vijf  orgaansystemen waaruit ons lichaam bestaat meer zijn dan  alleen maar  een fysieke dimensie. Ze werken samen  als een gezin, waarin ze elkaar steunen en ook veelvuldig met elkaar communiceren.

Door onze emoties komen we in contact met deze 5 fysieke lichaamsorgaansystemen en brengen we onze energieke ervaringen met hen over. Onze gevoelens zitten niet alleen in onze gedachten, maar de energie van deze emoties leeft in ons lichaam en kan  daarin vast komen te zitten.

Wanneer een van onze essentiële  organen wordt uitgedaagd, zoals de lever, heeft dit een directe invloed op onze emoties, waardoor we ons  verdrietig en boos voelen, en mogelijk meer vertroebeld in onze oordelen.

Deze zelfde Qi zorgt ervoor dat we ziek worden, ons zorgen maken en vaak  moe worden als het in ons lichaam geblokkeerd raakt. Als het lichaam Qi niet binnenin opsluit, voelen we ons  levendig en heeft het ook een directe invloed op ons.

Dat is precies hoe je je veel levendiger voelt, gemakkelijk gemotiveerd bent en een duidelijk doel hebt. De techniek van Qigong maakt elke gevangen kracht  in ons lichaam vrij en transformeert ons  in gezondere, levendigere en evenwichtigere individuen.

Het cultiveren van Qi is van vitaal belang voor onze levensduur en gezondheid. Hoe gezond, tevreden en evenwichtig we ons voelen in het leven heeft veel te maken met de vrije stroom van onze qi (vitale kracht).

HOE QIGONG FUNCTIONEERT

De functie  van Qigong is het deblokkeren van onze Qi, de vitale  kracht die  het leven in stand houdt. Qigong is de discipline en  methode  om deze vitale energie te cultiveren, deze  kracht van binnenuit waar te nemen en deze ook met talrijke methoden te begeleiden.

Deze omvatten gecontroleerde ademhalingsstrategieën,  houdingen, bewegingen,  meditaties  en geleide beelden,  om er maar een paar te noemen. Het is eigenlijk meer  bewegingsmeditatie dan een oefening. Een zeer populaire vorm van Qigong is tai chi.

Qigong wordt beoefend met behulp van de bewuste geest. De bewuste geest begeleidt  het lichaam om te ontspannen terwijl het in een staat van  bewustzijn blijft en scherp blijft. Wat het echt effectief maakt, is het vermogen om het lichaam in een volledig  ontspannen modus te brengen terwijl men  wakker is.

Onze lichamen komen alleen gemakkelijk in deze ontspannen omgeving terecht als ze slapen, maar tijdens Qigong is een individu zowel ongelooflijk wakker als in een verhoogde staat van bewustzijn.

Wanneer het lichaam eindelijk loskomt en toch  alert blijft, kan de proefpersoon de energie naar het lichaam sturen, waardoor het gezond en evenwichtig functioneren in alle delen van het  lichaam  kan bevorderen  .

Bijgevolg bouwt Qigong op de juiste manier uithoudingsvermogen en kracht op, vergelijkbaar  met de ervaring van in de sportschool zijn zonder veel fysieke kracht te hoeven uitoefenen. Qigong biedt superkrachtige stressverlichtende voordelen.

Er  zijn  tegenwoordig over de hele wereld verschillende soorten Qigong-stijlen , die gewoonlijk variëren in stijl en vorm; van meditatie tot veel  krachtigere vechtsporttypes  . De meer bekende vorm van Qigong – Tai Chi – helpt op efficiënte wijze om Qi te laten groeien en te beheren.

Het gebruik van  de effectieve kracht van Qigong om onze Qi te deblokkeren kan zowel  via visualisatie als via  een verhoogde staat van bewustzijn. Zelfgenezing wordt mogelijk gemaakt met Qigong.

ong.

QIGONG IS VERKRIJGBAAR IN TALLOZE VARIANTEN

In feite zijn er al  honderden  Qigong-stijlen om uit te kiezen, maar  ze kunnen voornamelijk worden gecategoriseerd als Medische Qigong, Martial Qigong en Spirituele Qigong.  Meestal nemen experts oefeningen op die alle drie de classificaties omvatten, het enige punt waarop ze qua focus het meest verschillen.

Medische  Qigong is voor zelfgenezing en genezing van anderen, krijgs-Qigong kan voor  verbeterde fysieke vaardigheden zijn, en ook spirituele Qigong is voor veel diepere verlichting.

Qigong verscherpt zowel de geest als de focus intensief, terwijl je je heerlijk ontspannen voelt,  omdat het je  uithoudingsvermogen van binnenuit opbouwt . Het verjongt het lichaam en herstelt het interne evenwicht.

5 ACTIES NAAR SUCCES MET QIGONG

Qigong is een kunst waarmee je de levensenergie kan kanaliseren die verband houdt met de processen van verjonging, versterking en genezing.  

Om succesvol te zijn met Qigong, volg je de volgende 5 acties: