Hoewel Reiki vaker wordt gedaan met iemand die je helpt, kun je gebruik maken van zelfbeheerde Reiki om een ​​gevoel van roeping en  vrede in jezelf te bereiken. Hier zijn enkele stappen om u op  weg te helpen:

1. Maak tijd vrij voor je Reiki-oefeningen.

 Het is raadzaam om aan het begin en einde van de dag  een half uur te reserveren  , zodat u de dag kunt verwelkomen en met een gerust hart kunt afsluiten. Het is  het beste om een ​​routineschema op te stellen en elke dag met je meditaties om te gaan.

2. Zoek een rustige locatie .

Voordat u begint, is het erg  belangrijk dat u een veilige en  rustige  omgeving vindt voor uw Reiki-sessies. Dit zal  je helpen om innerlijke vrede te bereiken voordat je aan  je sessie begint. Het beperken van de afleidingen op de locatie zal de psychologische resultaten van de Reiki-meditatie  verbeteren  . Als u zich  volledig  op uw gemak voelt in de omgeving waarin u  verblijft, zult u snel in een ontspannen toestand terecht kunnen komen.

3. Activeer je innerlijke energie.

Sluit je ogen en stel je de energie voor die in je stroomt. Zorg ervoor dat die energie  naar je handen kan stromen en stel je het voor als  herstelenergie waartoe je toegang hebt gehad. Bied  jezelf die kracht van innerlijke  genezing aan.

4. Begin met de voorlopige handposities.

Terwijl je je concentreert op de energie die  naar je handen stroomt, begin je langzaam en diep adem te halen. Tijdens elke handpositie wordt  aanbevolen  dat u de positie twee  minuten vasthoudt.

5. Plaats de handen in gebedspositie.

Breng uw handen samen in een gebedspositie en stel u voor dat de herstelenergieën tussen  de twee handen door stromen. Terwijl je doorgaat met elke positie, concentreer je op het  diep en langzaam ademhalen.

6. Plaats beide handen op de bovenkant van uw hoofd .

Breng beide handen naar de bovenkant van je hoofd. Als je je comfortabel  genoeg voelt, sluit dan je ogen. Het zal  je helpen je te concentreren en  je geest te kalmeren.  Stel je voor dat de herstellende  eigenschappen van de energie naar je geest stromen en  de druk die je daar zou kunnen voelen minimaliseren.

7. Beweeg uw handen voorzichtig om uw ogen te bedekken.

Breng nu uw handen naar voren en bedek langzaam uw ogen. Elke hand moet  zijn respectieve oog bedekken.  Houd er rekening mee  dat u dit ongeveer twee minuten moet volhouden en diep  adem moet halen.

8. Leg uw rechterhand grondig op uw keel en laat de andere boven uw hart rusten.

Breng uw rechterhand naar uw keel. Zorg ervoor  dat het zachtjes op uw keel rust, op een manier die voor u het meest comfortabel is. Neem uw  rechterhand  en plaats deze op uw hart.  Concentreer u op uw hartslag terwijl u  in- en uitstapt. Laat de energie door je handen en je bovenlichaam stromen, en  denk eraan dat de spanning op je lichaam wordt verhoogd.

9. Beweeg beide handen naar je bovenbuik en vervolgens naar je onderbuik.

Deze zou als 2 stappen kunnen tellen, maar het is eenvoudig te begrijpen. Neem je handen en leg  ze op je bovenbuik, vlak onder je borst. Breng ze na  2  minuten naar je  onderbuik.

10. Strek uw handen omhoog en laat ze op uw schouders rusten.

Breng uw handen weer omhoog en plaats  ze op uw schouders.  Zorg ervoor dat  u niet naar uw schouders grijpt. Je handen  moeten  gewoon zachtjes op je schouders rusten. Als u enige spanning of ongemak voelt  vanwege de locatie, concentreer u dan  op de stroom van helende energie in u en laat deze zijn weg vinden naar die  specifieke locatie,  van uw handen tot uw  schouders.

11.  Beweeg je handen naar beneden en plaats ze op je  heupen.

Breng ten  slotte uw handen langzaam naar uw middel en  leg  ze vervolgens op uw heupen. Houd de houding vast gedurende de  toegewezen tijd, terwijl u zich op unieke wijze concentreert op uw diepe ademhalingen.

12. Identificeer uw volgende stap.

Als u zich nog steeds zwaar overbelast en gestrest voelt, kunt u overwegen de stappen nog een keer te herhalen. Als het echter lijkt alsof je daadwerkelijk het vermogen hebt gehad  om jezelf in een rustiger toestand te brengen, kun je  nog een paar keer diep ademhalen en de meditatie afsluiten.

De bovenstaande opzet van acties is een algemeen concept  van een zelfbeheerde Reiki-sessie. Het  doel is om u te concentreren op punten van spanning en stress in uw lichaam en geest. Om  de genezende Reiki-energieën te kunnen gebruiken,  moet je ontdekken welke gebieden en technieken voor jou het beste werken.

Na voldoende  sessies en oefening zul je  de mogelijkheid hebben om de probleemlocaties snel te ontdekken. Het zal enige tijd duren om die plek te bereiken,  vooral  als je helemaal  alleen aan je Reiki-reis begint.

Reiki is eveneens een uitstekende methode om te  mediteren en aan je eigen persoonlijke  ontwikkeling te werken.

Als u uw dag begint  met een eenvoudige Reiki-sessie, gedurende de dag volgens de Reiki-principes leeft en deze afsluit met nog een Reiki-sessie, zult u  ontdekken dat uw psychische gezondheid is verbeterd en dat u uit de zorgen van uw spanning  en angst bent verlost. wordt het leven voor jou  een stuk  aangenamer om te  beleven.

WERKEN  MET EEN REIKIMASTER VOOR EEN BETERE GEESTELIJKE  GEZONDHEID

Een  Reikimaster dient als brug tussen jou en de natuurlijke levensenergie. Om  een ​​betrouwbare en effectieve Reiki-meester te vinden, kun je  proberen Reiki-therapeuten bij jou in de buurt op te zoeken  .

Een veel  veiliger gok zou zijn om via je plaatselijke ziekenhuis, yogastudio’s of gezondheidswinkels te gaan. Zij kunnen u  mogelijk doorverwijzen  naar iemand die het beste bij u past. Om te  begrijpen  of u wel of niet het juiste  type  sessie voor Reiki ontvangt , volgt hier  een concept van hoe een persoonlijke sessie eruit zou kunnen zien:

Om te beginnen  wordt u mogelijk gevraagd om u op uw  ademhaling te concentreren en diep adem te halen. U kunt  op een  massagetafel liggen, maar de Reikimaster zorgt ook voor een zit- of  staplek voor u. 

Normaal gesproken is dit  de plek waar u zich het prettigst voelt  . Vervolgens legt de Reikispecialist  zijn handen, met de handpalm naar beneden, op of  recht boven verschillende  delen van uw lichaam. Dit zijn de gebieden waar de beoefenaar denkt dat uw  lichaam en geest de meeste herstelenergie nodig hebben.

Tijdens deze periode kunt u  verschillende sensaties of pulsen door uw hele lichaam voelen.  Niettemin  voelt u voor sommigen misschien geen enkel  onderscheid. Het suggereert niet  dat de Reiki-oefeningen niet  werken.

De meest cruciale focus voor jou moet liggen op je ademhaling en jezelf openstellen voor de stroom van energie. Tijdens deze sessies mag er  geen  sprake zijn van massage of druk .

Het gaat om zachte aanraking, en in sommige gevallen is aanraking  helemaal niet nodig. Een Reiki-sessie  zou een half uur tot een uur moeten duren, afhankelijk van uw ervaring en comfort met het proces.

Nadat de sessie is voltooid,   moeten  jij en de Reikimaster allebei een minuut de tijd nemen om elkaar en de energie te bedanken voor de uitwisseling en verbinding die jullie hadden. Als u een Reikimaster heeft die  niet persoonlijk optreedt, zult u ontdekken  dat dit vergelijkbaar is met  Reiki die u zelf toedient.

Maar  het kan veel gemakkelijker zijn omdat u een gids heeft die meer kennis heeft over  verschillende  praktijken en eigenschappen die voor u het beste werken. Als er specifieke problemen zijn waar u  zich zorgen over maakt en u  de spanning of stress op die gebieden wilt verlichten, kunt u dat bespreken met uw Reikimaster  .

Hoewel ze hoogstwaarschijnlijk de mogelijkheid hebben om deze locaties  tijdens de sessie op te pikken, kan het geen kwaad om er  zeker van te zijn dat u de beste behandeling krijgt  voor de stress waarmee u worstelt. Wat er ook gebeurt,  iemand hebben die u door het proces leidt,  is  voor u de beste manier om te ontdekken.

Als je er interesse  in hebt om zelf Reikimaster te worden, kun je  het beste  via een andere Reikimaster leren en leerling worden. Ze  hebben misschien het vermogen  om je ogen te openen voor nieuwe  benaderingen  en praktijken die je een nieuw gevoel van vrede zullen geven dat je  eigenlijk nog niet eerder had gekend.

UW CHAKRA’S BEGRIJPEN  WANNEER U THERAPEUTISCHE  REIKI GEBRUIKT.

Reiki is een nuttig hulpmiddel als het gaat om het openen  van je chakra’s. Als je  regelmatig Reiki-sessies beoefent,  zul je in staat zijn het hartchakra te openen, de chakra’s die je in je  handpalmen aantreft. 

Terwijl de energie  van je handpalmen naar andere  spanningspunten  op je lichaam stroomt, zul je  de circulatie  van spirituele energie kunnen openen . Reiki bereidt je geest voor op de geest. Dit zal  helpen  om uw geest en geheugen leeg te maken, waardoor uw blik op de spirituele  wereld wordt geopend .

Als je je chakra’s wilt herstellen en stimuleren  , kun je je Reiki-meditatie  vooral op dat ene doel concentreren. Het biedt  je verschillende plaatsen waar de  herstelenergieën naartoe kunnen stromen, wat je kan helpen bij het organiseren van je oefeningen.