Naarmate je  ouder wordt, zul je beseffen dat het leven uitzonderlijk moeilijk kan zijn  . Met zoveel keuzes  die u moet maken en verantwoordelijkheden die u moet vervullen, vindt stress een manier om  u voortdurend te omringen.

Als u onder  een patroon van constante stress valt, heeft dit  een aanzienlijke invloed op uw psychologische  gezondheid en zal dit ook doordringen in uw fysieke  welzijn  . Dus hoe  elimineer je jezelf van een deel van de spanning die op je schouders drukt?

Een groeiend aantal mensen  begint alternatieve  technieken voor stressverlichting te onderzoeken. Met deze alternatieve technieken wordt u aangemoedigd om natuurlijke geneestechnieken uit te proberen  om uw  psychische gezondheid sterk te houden.

Reiki  is het perfecte voorbeeld van een natuurlijke meditatieve benadering die angst helpt verlichten . Terwijl u Reiki beoefent, zult u een gevoel van kalmte vinden dat u zal helpen met uw stress om te gaan en uw psychische gezondheid te verbeteren.

WAT IS REIKI?

Reiki is een Japanse vorm  van energetische genezing die begin 20e eeuw werd ontwikkeld. De naam zelf  is afkomstig van twee Japanse woorden, waarbij “rei” universeel suggereert, en “ki” de functie van leven of vitale kracht betekent.

Wanneer  je de twee combineert, krijg je een meditatieoefening die de energie in je lichaam gebruikt om te  ontspannen en eventuele stress los te laten . Het is bekend dat Reiki een secundaire behandeling is  voor stress en angst,  waaraan bewezen geneeskundige praktijken voorafgaan  .

Er wordt voorgesteld om uw mentaliteit te verheffen  en een sfeer van rust in uw geest te creëren. Reiki  omvat het vinden van je eigen persoonlijke balans, mentaal en  spiritueel .

Het  zal je helpen op je reis om  jezelf te vinden en uiteindelijk een beter individu te worden. Over het algemeen is Reiki-meditatie een uitstekende oefening voor iedereen die balans wil ontdekken en zijn/haar psychologische gezondheid wil verbeteren.

LEVEN  VOLGENS DE VIJF PRINCIPES VAN  REIKI

Er zijn enkele algemene concepten waarop u kunt vertrouwen om u te helpen bij het uitvoeren van een voortdurende methode om Reiki te gebruiken om  een ​​gevoel van kalmte en sereniteit in uw leven te bereiken. Er zijn  5 belangrijke, als volgt:

ALLEEN VOOR VANDAAG MAAK IK ME GEEN ZORGEN.

Stress  neemt een groot deel van uw dag in beslag als u vaak gestrest bent . Met dit principe kun je besluiten je intense zorgen door te  schuiven  naar de volgende dag. Hierdoor valt er een last van uw schouders en kunt u zich concentreren op de belangrijkste taken van elke  dag. 

Als u het moeilijk vindt om  uw zorgen los te laten,  kunt u zich voorstellen dat  u uw zorgen fysiek in een doos stopt, een doos die u de volgende dag kunt openen. En als de volgende dag aanbreekt, doe dan  precies hetzelfde nog een keer.

Een groot obstakel voor dit concept is het ontdekken  hoe je de dingen kunt loslaten waar je  geen  controle over hebt. Als je eenmaal kunt accepteren wat buiten je bereik ligt en jezelf leert om je niet  druk te maken over  die dingen, zul je merken dat je leven  uiteindelijk veel minder stressvol is geworden  als het  om de dagelijkse dingen gaat.

ALLEEN VOOR VANDAAG ZAL IK NIET BOOS ZIJN.

Het leven is geen eenvoudige plek, en het heeft de overhand om boos te zijn  op de wereld. Wanneer je je woede met positiviteit kunt  veranderen  en  je standpunt kunt veranderen, zal het je manier van denken volledig transformeren.

Woede  zal je nooit ergens brengen, dus  als je ontdekt  dat je loslaat, kom je in een rustiger toestand terecht. De principes van Reiki worden  voorgesteld  om je naar een betere plek te leiden bij jezelf en de manier waarop jij  je leven ziet.

Om  voorbij je  aanvankelijke woede of teleurstelling  over iets heen te komen, probeer diep adem te halen en naar boven te tellen  totdat  je je rustiger voelt. Als dat niet werkt, concentreer u dan op een activiteit die u  vrede of vreugde brengt.

ALLEEN AL VOOR VANDAAG ZAL IK DANKBAAR ZIJN.

Als je je elke dag concentreert op waar je dankbaar voor moet zijn, kun je in een veel gunstiger  mentale toestand terechtkomen. Als u elke dag positiviteit in uw leven brengt, krijgt u een veel  betere kijk op uw leven en de manier waarop u  anderen behandelt.

Dit Reiki-concept is een uitstekend  hulpmiddel als je je hopeloos of somber voelt. Om de hele dag dankbaarder te zijn,  kun je proberen  een lijst te maken van alle  belangrijke  dingen waar je elke dag dankbaar voor bent, en deze lijst aan te vullen naarmate de dag verstrijkt  .

Alles telt omdat ze zich geleidelijk ophopen. Wanneer je in het ritme komt van het noteren van die dingen, zul je  zien  dat je  elke dag steeds meer dingen oppikt waar je dankbaar voor kunt zijn .

ALLEEN VOOR VANDAAG ZAL IK EERLIJK ZIJN.

Als u een geheel nieuw niveau van oprechtheid in uw leven brengt, zal  uw algehele geestelijke gezondheid verbeteren. U hoeft zich geen zorgen te maken of gespannen te zijn over eerlijkheid als u  die altijd en overal aanbiedt. Wees eerlijk in je werk en je relaties en je zult  ontdekken  dat dingen  een stuk makkelijker op hun plek vallen .

Het is niet altijd gemakkelijk om  je drive te ontdekken en dingen op een meer uitdagende  manier te doen, maar het zal veel  meer voldoening geven voor je leven en je  psychische  gezondheid.  Het zal je helpen een veel beter mens  te worden en je  ook als individu helpen groeien .

ALLEEN VANDAAG ZAL IK ALLE LEVENDE WEZENS RESPECTEREN.

Anderen respecteren  is iets dat niet alleen uw psychische gezondheid ten goede komt  , maar ook de anderen om u heen. Als je vrijgevigheid in een impuls kunt veranderen, zal het je helpen vooruit te komen in het leven.

Als u te allen tijde vrijgevigheid kunt ontwikkelen,  zult u  prettiger worden en zult  u er zeker van zijn dat u een goed mens bent. Als u kunt vertrouwen op uw  vrijgevigheid  , neemt de druk van u af om altijd uitstekend  te zijn , als u weet dat  compassie altijd op u betrekking zal hebben.

Compassie vergt oefening. Probeer elke dag een aantal mensen complimenten te geven en concentreer u  erop uw woorden en daden zo vriendelijk mogelijk te maken, terwijl u uzelf  respecteert  . Veel mensen vergeten zichzelf te verwennen,  naast de omgang met anderen.

Een van de meest cruciale punten van dit Reiki-concept is echter dat je oefent om aardig voor jezelf te zijn. Zelfs als je alleen maar kleine dingen doet waar je  blij van wordt,  moet je jezelf behandelen zoals  je  zou willen dat anderen je behandelen.  Je moet zo goed mogelijk voor jezelf zorgen .