CHIAPAP MET AMANDELMELK, BANAAN EN CACAO

Inleiding

OVER DIT RECEPT

By: Remelle

Een gezonde en vullende pap met chiazaden, die rijk zijn aan antioxidanten!

Gebruik waar mogelijk biologische ingrediënten

Ingrediënten

  • 1 kopje amandelen (een nacht in water geweekt en goed gespoeld)
  • 1-2 eetlepels vanillezaadjes (optioneel)
  • 1/2 kopje water; meer als je dat nodig hebt
  • ½ kopje chiazaden
  • Snufje zout
  • 1 rijpe banaan
  • 1 eetlepel cacao (naar smaak)

INSTRUCTIES

1. Voeg de geweekte amandelen toe aan je snelle blender.

2. Voeg het water en de vanillezaadjes toe.

3. Zeef het mengsel door een kaasdoek, knijp het uit en laat het water in een kom lopen. (je kunt de notenmelk ook gebruiken zonder te zeven)

4. Voeg de notenmelk, banaan en cacao toe aan je blender

5. Voeg de chiazaadjes toe en klop goed tot het dik wordt, of laat het een nachtje in de koelkast staan.

 

Als je geen zin hebt om zelf amandelmelk te maken,
kun je ook biologische amandelmelk zonder toegevoegde suiker kopen.

Om de pap een extra smaak te geven kun je hem beleggen met zelfgemaakte granola.
Tip: Als je de chiazaden weglaat, kun je dit als milkshake drinken