CHIAPAP MET AMANDELMELK, BANAAN EN CACAO
Inleiding
OVER DIT RECEPT
By: Remelle
Een gezonde en vullende pap met chiazaden, die rijk zijn aan antioxidanten!
Gebruik waar mogelijk biologische ingrediënten
Ingrediënten
- 1 kopje amandelen (een nacht in water geweekt en goed gespoeld)
- 1-2 eetlepels vanillezaadjes (optioneel)
- 1/2 kopje water; meer als je dat nodig hebt
- ½ kopje chiazaden
- Snufje zout
- 1 rijpe banaan
- 1 eetlepel cacao (naar smaak)
INSTRUCTIES
1. Voeg de geweekte amandelen toe aan je snelle blender.
2. Voeg het water en de vanillezaadjes toe.
3. Zeef het mengsel door een kaasdoek, knijp het uit en laat het water in een kom lopen. (je kunt de notenmelk ook gebruiken zonder te zeven)
4. Voeg de notenmelk, banaan en cacao toe aan je blender
5. Voeg de chiazaadjes toe en klop goed tot het dik wordt, of laat het een nachtje in de koelkast staan.
Als je geen zin hebt om zelf amandelmelk te maken,
kun je ook biologische amandelmelk zonder toegevoegde suiker kopen.
Om de pap een extra smaak te geven kun je hem beleggen met zelfgemaakte granola.
Tip: Als je de chiazaden weglaat, kun je dit als milkshake drinken
Good stuff!
I just like the valuable information you supply to your articles. I will bookmark your blog and take a look at once more right here regularly. I am fairly certain I will be told plenty of new stuff right here! Good luck for the next!
Howdy! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellous job!