appeltaart met haver
voorbereiden
10 min
kooktijd
20 min
totale tijd
30 min
Inleiding
OVER DIT RECEPT
By: Remelle
Dit gezonde ontbijtrecept is heerlijk als ontbijt of dessert.
Het is super makkelijk te maken en bovendien glutenvrij, lactosevrij en vrij van geraffineerde suikers, het recept is ook nog eens makkelijk vegan te maken.
Gebruik voor de zekerheid glutenvrije haver als u een glutenintolerantie heeft. Normale havermout kan sporen van gluten bevatten.
Ingrediënten
- 180 gram havermout (of havervlokken)
- 280 milliliter havermelk (of amandelmelk)
- 2,5 theelepels kaneel
- 4 Appels
- 2 eieren
(Vervang de twee eieren door 2 geprakte rijpe bananen als je de gezonde appeltaart vegan wilt maken) - Optioneel: walnoten en/of rozijnen
Stap voor stap instructies
Stap 1
Schil en snijd de appels.
Stap 2
Klop de eieren op. En voeg de haver, kaneel, amandelmelk en appelmoes toe en meng goed.
Stap 3
Roer ook de appel (rozijnen en walnoten) erdoor.
Stap 4
Doe alles in een ovenschaal. Bakken
gedurende 20 minuten op 180 graden.
Stap 5
Tenslotte kun je eventueel nog wat kokosbloesemsuiker of ahornsiroop toevoegen
0 Comments